In marea majoritate a cazurilor, aparatorii sunt inalti si puternici, dar sunt si foarte lenti sau nu la fel de rapizi ca mijlocasii si atacantii.

Cand esti aparator si, prin urmare, ai constitutia unui aparator, cum reusesti sa opresti un atacant mic, rapid si exploziv? Desigur, trebuie sa eviti sa faci miscari periculoase, cum ar fi faimoasa placare la gat sau la artera carotida, dupa cum se spune in joc.

Pentru a ma apara bine in fotbal, imi observ adversarul

Ca aparator, trebuie sa cunosti punctele forte ale atacantului tau: viteza si explozia.

Observarea este esentiala: trebuie sa-ti dai seama pe ce picior se afla si pe ce picior se simte mai putin confortabil, daca, de exemplu, este pe piciorul gresit.

Pentru a ma apara bine in fotbal, trebuie sa imi pozitionez corect picioarele

Scopul apararii este sa iti pozitionezi corect picioarele pentru a-l impiedica pe atacator sa se deplaseze acolo unde se simte cel mai confortabil, adica pe piciorul sau bun.

Cum faci acest lucru? Pozitioneaza-te in trei sferturi, in profil, astfel incat sa-l poti duce unde vrei tu, si nu invers. Aceasta este cheia unei aparari eficiente.

Faptul ca esti in trei sferturi inseamna ca poti anticipa urmatoarea cursa in cazul in care reuseste sa treaca de tine. Suporturile tale sunt apoi pregatite sa accelereze in directia opusa fara sa piarda timp.

Ultimul lucru pe care vrei sa il faci este sa te aperi din fata si pe calcaie. Acesta este cel mai bun mod pentru atacantul advers de a te elimina foarte usor.

Pentru a apara bine in fotbal, impiedic atacantul sa se gaseasca in fata portii

A apara inseamna si a avea simtul sacrificiului. Fie ca esti fundas central, fundas lateral sau chiar mijlocas defensiv, esti adesea ultima linie de aparare. Asadar, esti ultima speranta a echipei tale (inaintea portarului, desigur) de a evita un gol.

Placajul, arma (fatala)

Placajul este o miscare tehnica foarte dificil de realizat si nu oricine o poate face.

Pentru a efectua un placaj bun, trebuie sa duci jucatorul advers acolo unde doresti sa mearga, iar atunci cand acesta incepe sa suteze sau sa dribleze, trebuie sa reusesti sa atingi mingea in timp ce aluneci lateral, fie pentru a contracara sutul sau, fie pentru a recupera mingea.

Bine de stiut: tacklingul trebuie sa fie ultima solutie a aparatorului, deoarece un aparator la pamant este un aparator invins, eliminat. Sa te aperi in picioare – aceasta este meseria unui bun aparator!

Sursa: https://conseilsport.decathlon.fr/bien-defendre-au-foot