Foarte multe persoane isi incep ziua cu o cafea, sau nu pot sa isi inceapa ziua fara o cafea. Suntem aici sa aflam daca asta e bine sau daca ar trebui sa schimbati ceva in rutina zilnica. In plus, multi se gandesc si la ce tip de cafea aleg, unii preferand o concentratie mai mare, insa altii vor doar sa simta gustul de cafea. Toate tipurile de cafea se gasesc si online, in magazinul Papetarie.ro. Asa ca aveti si metode foarte usoare de cumparare.
Si intram direct in subiect si va spunem ca oamenii de stiinta spun ca este cel mai bine sa beti cafea intre orele 9:30 si 11:30. Acest moment este cel in care producem un hormon numit cortizol cu care ar fi bine sa interactioneze cafeaua.
Aceesi oameni de stiinta spun ca dimineata, in prima ora de dupa trezire se secreta cortizol, care este un hormon care ne baga in priza. Starea de alerta pentru ca suntem in intarziere si modul in care reactionam in aceste cazuri este dat de acesta. Tocmai de aceea este bine sa asteptati cel putin o ora dupa trezire pentru a consuma prima ceasca de cafea. Altfel, aceasta va ajuta la intensificarea efectului cortizolului, ajungand la o stare de stres, ceea ce nu este deloc bine pentru corp.
Asa ca cel mai bine este sa beti cafeaua dimineata, dar nu foarte devreme, pentru ca dimineata aveti ceea ce este nevoie pentru a trece de primele ore. De asemenea, nu incercati sa beti cafea seara sau chiar noaptea. Chiar daca pare ca va puteti concentra mai bine, ea va va afecta somnul, iar acest lucru va va da batai de cap ziua urmatoare. Ar fi bine ca atunci cand nu mai aveti energie sa puneti munca de-o parte si sa va odihniti.
De asemenea, se pare ca o cafea este suficienta pentru o zi. Servita in intervalul orar sugerat, va mentine energia intreaga zi, sau cel putin atat cat este nevoie pentru munca unei zile obisnuite.
