Rezumat:
Nu iti place sa mergi la sala sau nu-ti ai niciodata timp pentru asta? Te poti antrena, la fel de bine, si acasa, in confortul propriei locuinte. Ai nevoie doar de o saltea si de echipamentul potrivit ca sa poti efectua diferite exercitii si sa te mentii sau sa ajungi la forma dorită.
Cu toate acestea, gasirea echipamentului potrivit pentru sport poate fi o provocare, atat pentru barbati, cat si pentru femei. In momentul antrenamentului, confortul primeaza! Nu fa sport in hainele de casa sau de strada, indiferent de calitatea lor. Poarta haine special concepute pentru sport, care permit pielii sa respire si favorizeaza eliminarea transpiratiei.
Tine cont de recomandarile noastre pentru a purta tinuta corecta pentru antrenamentele de acasa!
Cu ce te imbraci cand faci sport acasa?
Indiferent de tipul antrenamentelor pe care le faci acasa, imbracamintea nepotrivita te impiedica sa-ti duci misiunea la bun sfarsit. Renunta, astel, la hainele care nu-ti permit sa te misti sau sa pedalezi, daca folosesti o bicicleta de fitness. Daca iti place sa faci miscare alaturi de cei mici, achizitioneaza un trening pentru copii, care sa-i ajute sa se miste in voie, cat este ziua de lunga.
Pentru partea superioara a corpului, ai mai multe optiuni. Alege o bustiera conceputa pentru sport, un maiou sau un tricou. Este frig afara si vrei sa te antrenezi in curte? Imbraca un hanorac simplu sau cu fermoar. Alege haine care absorb umiditatea si iti ofera senzatia de confort, in timpul antrenamentului.
Si pentru partea inferioara a corpului, exista numeroase variante:
- Pantaloni scurti sau lungi, confortabili
- Colanti mulati
- Pantaloni de trening
- Sosete de bumbac
Ce incalti cand faci sport acasa?
Chiar daca te antrenezi acasa, nu renunta la incaltamintea sport. In caz contrar, s-ar putea sa aluneci in timpul exercitiilor. De aceea, opteaza pentru o pereche de tenisi sau adidasi usori, care nu te vor incomoda.
Daca vrei sa faci jogging, pantofii sport pentru alergare reprezinta varianta optima pentru un antrenament eficient.
Porti sau nu accesorii cand te antrenezi?
Chiar daca nu te antrenezi la sala, ci acasa, nu inseamna ca trebuie sa porti bijuterii sau diverse accesorii. Pe langa faptul ca te pot incomoda, acestea iti pot irita pielea sau te pot rani in timpul exercitiilor.
In plus, nici machiajul nu e recomandat, atunci cand te antrenezi. Dupa ce vei transpira in timpul exercitiilor, fondul de ten sau rimelul nu vor arăta prea bine.
Hainele pentru sport trebuie alese functie de antrenamentul pe care il practici acasa, fie ca este vorba despre pilates, aerobic sau fitness, fiindca fiecare sport iti solicita corpul diferit. De aceea, ai variante numeroase pentru care poti opta, de la branduri sportive de top. Ai nevoie de tricouri, maiouri, bustiere, pantaloni si pantofi sport confortabili, care sa nu fie grei sau incomozi.
Cand te antrenezi acasa, poarta haine potrivite pentru sport, in care sa te simti comod, pune-ti muzica si incepe exercitiile!
