Efectele pozitive ale aerobicului asupra corpului

Distribuie cunoscutilor tai!

VN:F [1.9.22_1171]
Rating: 0.0/5 (0 votes cast)

Stiai ca aerobicul este cea mai buna idee pentru a te mentine in forma dar si pentru a avea grja in acelasi timp de sanatatea ta?

Indiferent de varsta, de greutate sau de conditia fizica, aerobicul reprezinta cea mai buna alegere pentru o starea perfecta de sanatate.

Alaturi de o alimentatie sanatoasa si echilibrata, aerobicul te ajuta sa pierzi in greutate si sa te mentii la greutatea dorita.

In plus, iti vei mentine rezistenta. Facand exercitii de aerobic, te vei obosi pe termen scurt. Dar pe termen lung, vei deveni mai rezistenta si nu vei mai fi atat de obosita atunci cand depui efort fizic.

Poti evita maladiile de origine virala. Facand aerobic, vei reusi sa iti activezi sistemul imunitar. Deci nu vei mai fi atat de sensibila atunci cand vine vorba despre maladiile virale minore precum gripa si raceala.

Poti gestiona maladiile cronice. Fitnessul si aerobicul pot contribui de minune la reducerea tensiunii arteriale si la controlarea zaharului din sange. Deci daca ai suferit deja un atac, poti sa faci aerobic pentru a preveni eventualele atacuri.

Iti poti intari inima. O inima puternica nu trebuie neaparat sa bata mai tare sau mai repede. O inima mai puternica va pompa mai eficient sangele deci se va ameliora circulatia sanguina.

Iti vei mentine arterele curate. Daca vei face exercitii de aerobic, vei reusi sa scazi nivelul de colesterol rau si sa maresti nivelul de colesterol bun. Deci placile nu se vor mai acumula la tine in artere.

Vei reusi sa traiesti mai mult. Persoanele care fac aerobic in mod regulat se pare ca pot trai mai mult decat cei care nu fac miscare.

Iti vei stimula buna dispozitie. Adica vei alunga depresia si starile de amaraciune. Vei reduce stresul, anxietatea si vei reusi in acelasi timp sa te destinzi mult mai usor.

Distribuie cunoscutilor tai!

Be the first to comment

Leave a Reply

Your email address will not be published.


*


Time limit is exhausted. Please reload the CAPTCHA.